إهداء لكل رجل لم يقدر حب امرأه :

إهداء لكل رجل لم يقدر حب امرأه :

1- هل تعلم انها عندما كانت... تتصل بك كثيرا لأنها لا تريد ان تكلم غيرك

2- هل تعلم انها ستجد الأفضل لأنها تعلمت من جرحها كيف تختار
...
3- هل تعلم أن المرأه المظلومه سيرجع الرجل لها وقد فات ال...أوان

4- هل تعلم أن المرأه تمتلك الحاسه السادسه اضعاف الرجل لتشعر انه تغير أو يخونها

5- هل تعلم أن المرأه أشد صبرا وتحملا منك وإنها أن تركتك فهذا بعد ألف محاوله منها للسماح
6- هل تعلم إنها عندما تنجرح في أغلب الأوقات تفضل الصمت

7- هل تعلم إنها عندما كانت تنفعل وتعاتبك هذا يعني من كثرة عشقها لك

8- هل تعلم إنك عندما كنت تؤلمها وتجرحها وتسكت كان بأمل انك ستتغير وليس أغفال منها

9- هل تعلم إنك عندما كنت تكلمها عن غيرها من الفتايات ... انها كانت تخبئ بكائها وراء ابتسامتها

10- هل تعلم إنها لا تنسى أخطائك مهما كلف الوقت ولكنها تتناسا ويكون حزنها كل الوقت في قلبها وعندما تنجرح منك تذكر جميع جروحها الفائته


من خسر حب امرأة مخلصة خسر حياته كلها

الهدوء مطلوب‏..‏ أيام الامتحانات

الهدوء مطلوب‏..‏ أيام الامتحانات

كتبت : عبير غانم

حالة القلق والتوتر التي تعيشها الآن معظم البيوت المصرية بسبب الامتحانات لا يجب ألا تزيد عن الحد المعقول‏,‏ هذه نصيحة المتخصصين للآباء والأمهات الذين يتشددون‏,‏ لدرجة انهم يوقفون مسيرة الحياة العادية في البيت‏,‏ فلا حديث بين الأخوة والأخوات ومشاهدة التليفزيون ممنوعة‏,‏ ومقابلة الأهل والأقارب الذين يأتون للزيارة مرفوضة‏,‏ وهذه المبالغة ترفضها د‏.‏دينا رمزي اخصائية علم النفس قائلة‏:‏ لا داعي للمبالغة في الخوف والقلق الذي يسود كل بيت قبل الامتحانات‏..‏ فبالنسبة للطالب يجب أن يعتبر أن الامتحان موقف بسيط عادي يتطلب منه التعبير عن المعلومات التي قام بتحصيلها طوال العام ومواجهة هذا الموقف بهدوء‏,‏ أما الآباء فيجب أن يقتصر دورهم في هذه الفترة علي التوجيه والتشجيع وتخفيف الضغوط العصبية علي الأبناء ولا داعي للسيطرة وفرض الأوامر حتي لا تترسب لدي الأبناء عقدة الامتحان‏.‏ والأم يقع عليها دور كبير في هذه المرحلة لأنها هي التي تستطيع أن تهيئ الجو المناسب للمذاكرة وتوفر للأبناء سبل الراحة والهدوء والتشجيع‏..‏ وهذه مجموعة من الأسس والقواعد تقدمها د‏.‏دينا رمزي حتي يتم للطالب والطالبة تحقيق النجاح والتفوق في امتحاناتهم‏.‏ ‏ *‏ قاعدة الثبات‏:‏ قاعدة مهمة لعملية الاستذكار وهي تعني ثبات المكان والزمان في أثناء المذاكرة‏,‏ فثبات المكان يساعد علي عدم التشتت والتركيز القوي‏,‏ وثبات الزمان أي مواعيد الاستذكار يساعد علي عملية الاستمرار والتعود علي توقيت ثابت للتحصيل‏.‏ ‏ *‏ الإضاءة الكافية‏:‏ تساعد علي التركيز‏,‏ وقد أثبتت الأبحاث العلمية الحديثة أن الطالب يقل تحصيله بنسبة كبيرة ويميل إلي النعاس إذا كان استذكاره في اضاءة خفيفة‏,‏ وتهوية الحجرة أيضا مطلوبة‏,‏ فالأوكسجين يساعد علي وصول الدم إلي المخ بشكل أسرع وبالتالي استيعاب المعلومة‏.‏ ‏ *‏ الدراسة الكلية الشاملة أفضل بكثير من الدراسة الجزئية المتفرقة‏:‏ ولذلك يفضل أن يذاكر الطالب أبوابا أو موضوعات متكاملة في عدد قليل من المواد

نصائح معاملة الرضيع‏..‏ ليست كلها صحيحة

نصائح معاملة الرضيع‏..‏ ليست كلها صحيحة

كتبت ـ منال بيومي‏:‏

عندما تنجب الأم لأول مرة تنهال عليها النصائح من المقربين اليها بشأن التعامل مع رضيعها‏,‏ لكن كثيرا من هذه النصائح خاطيء‏..‏ والسؤال هو كيف تفرقين بين الصحيح والخطأ في هذه الحالة؟ الاجابة تقدمها د‏.‏هناء القراقصي أستاذ طب الأطفال بجامعة القاهرة والتي تستعرض بعض هذه النصائح وتبين وجه الخطأ والصواب فيها‏,‏ ومنها‏:*‏ كل الأطفال يجب اعطاؤهم جلوكوز في المستشفي‏…‏ والصحيح أن هناك حالات معينة من الاطفال يحتاجون لاعطائهم جلوكوزا كالذين يعانون من نقص السكر في الدم‏,‏ ومن صفراء حديثي الولادة‏.‏ وقد أظهرت بعض الدراسات أن اعطاء جلوكوز للطفل يتعارض مع الرضاعة الطبيعية ويضعف مجهود الطفل في تعلم الرضاعة الطبيعية ‏ *‏شرب الام الماء اثناء الرضاعة الطبيعية يخفف اللبن والصحيح أن شرب الكثير من السوائل ضروري جدا للرضاعة الطبيعية حتي تكون لدي الام كمية مناسبة من اللبن وحتي لاتصاب الأم بالجفاف‏.‏ ‏ *‏لاتستخدمي كرسي الأطفال الخاص بالسيارة قبل سن‏3‏ أشهر الصحيح أن كرسي السيارة مهم جدا لسلامة طفلك لأن عضلاته رقيقة وضعيفة ورأسه ثقيلة ولو توقفت السيارة فجأة أو انحرفت او اصطدمت حتي ولو كانت السيارة تسير بسرعة بطيئة جدا فقد يعاني الطفل من إصابات بالغة أو قد تحدث الوفاة اذا لم يكن في كرسيه بشكل آمن‏.‏ ‏ *‏ أفضل وضع لنوم الطفل علي بطنه لأنه يقلل الغازات والمغص والصحيح أن وضعه كذلك وهو مستيقظ يقلل من الغازات لكن لاتتركيه ابدا علي بطنه وهو نائم

المشاية تؤخر طفلك عن المشي

المشاية تؤخر طفلك عن المشي

كتبت : ‏ مي زكريا نيل

مشايات الأطفال التي يعتبرها الأبوان أفضل وسيلة لمساعدة صغارهم علي تعلم الوقوف والمشي أظهرت بعض الدراسات أنها تعوقهم عن المشي مما اضطر دولة مثل كندا إلي فرض حظر علي بيعها‏.‏ وحول هذه الدراسات وهذا القرار يعلق الدكتور وائل لطفي أستاذ طب الأطفال بجامعة القاهرة مؤكدا أن النمو الطبيعي للطفل يجعله يقف بمفرده عند بلوغه الشهر العاشر من عمره حتي العام الأول ويستطيع المشي بمفرده في الفترة من عمر سنة حتي عام ونصف العام‏,‏ وفي حالة استخدام المشاية فإنها تؤدي إلي تقوس الساقين إذا كان وزنه زائدا‏,‏ وأضاف أن الدراسات توصلت إلي أن الاطفال الذين استخدموا المشاية تأخروا عن أقرانهم في الزحف والوقوف والسير بمفردهم‏,‏ وان كل‏24‏ ساعة مجتمعة يقضيها الطفل في المشاية تؤخره عن السير‏3‏ أيام بمفرده ونحو‏4‏ أيام عن الوقوف بمفرده‏.‏ كما لوحظ أن الاطفال الذين يستخدمون المشايات يسيرون علي اصابع الارجل بدلا من القدمين عندما يبدأون المشي وأنها تعوق تطور العضلات التي تساعد الطفل علي الحركة وتزيد من مخاطر الاصابات

الرضاعة تقوي المناعة من الإنفلونزا

لو أن طفلك عمره أقل من‏5‏ سنوات تنبهي لأي أعراض تظهر عليه من الإصابة بإنفلونزا الطيور أو الخنازير‏,‏ لأنها ستكون اعراضا شديدة جدا‏,‏ فيصاب بضيق في النفس شديد‏,‏ واذا كان في مرحلة الرضاعة فيجب ان تستمر الأم فيها لأن الرضاعة تعطي مناعة عالية للطفل‏,‏ أما اذا كان هناك جنين فإنه لم يثبت إصابة الأجنة من أمهات مصابات بالمرض‏.‏ الدكتور مدحت الشافعي‏,‏ استاذ المناعة بجامعة عين شمس‏,‏ أكد ان الأم المصابة بالإنفلونزا بأنواعها يمكنها أن تتناول التاميفلو‏,

التدليك.. وسيلتك الأولى للتواصل مع طفلك

التدليك.. وسيلتك الأولى للتواصل مع طفلك

الجمعة، 31 يوليو 2009 - 18:35

التدليك يساعد الطفل على معرفة حدود جسده

إعداد يمنى مختار نقلا عن مجلة بارى ماتش الفرنسية

خلال السنوات الأخيرة، حظى التدليك بشعبية كبيرة بكافة أشكاله وأنواعه سواء التايلندى أو الصينى أو السويدى، ولم يعد التدليك قاصرا على الاسترخاء، حيث ظهرت له فوائد أخرى نتعرف عليها خلال السطور التالية:
تدليك الرضع من أهم الوسائل التى تساعد على تدعيم الاتصال اللفظى بين الوالدين والطفل، هذا ما أكدته أنيس كافيستان من الجمعية الفرنسية لتدليك الرضع، كل ما عليك أن تضع يديك على جلد طفلك لتكتسب المزيد من الثقة فى نفسك وتطوير حدسك لتتعرف على طفلك عن قرب.
أما بالنسبة للطفل، مجرد أن تضعى يديك الدافئة على جسده، يبدأ فى التعرف على حدود جسده،

النوم الصحى للأطفال..بعيدا عن الأبوين

النوم الصحى للأطفال..بعيدا عن الأبوين

الجمعة، 14 أغسطس 2009 - 19:11

نوم الطفل بعيداً عن أبويه ينمى نزعة الاستقلال لديه

كتبت سحر الشيمى

var addthis_pub=”tonyawad”;
توصلت أحدث الدراسات العلمية إلى أن نوم الأطفال فى غرفهم بعيدا عن الآباء والأمهات، يأتى بتأثيرات إيجابية على صحة الطفل وعلى شخصيته مستقبلا، فالأولاد الذين لا ينامون بعيدا عن أبويهم يواجهون خطر زيادة الوزن، وصعوبات عاطفية وسلوكية، وذلك وفق ما نشرته مجلة "تايم "الأمريكية.
وتعليقا على هذه الدراسة، يوضح الدكتور محمد حسن المساح استشارى الأمراض النفسية إلى أن جميع البحوث فى هذا المجال تشير إلى وجوب فصل الطفل عن الأم منذ الولادة فى سريره الخاص به، وإذا كانت هناك غرفة منفصلة ينام فيها الطفل فهذا أفضل، ومن هنا يبدأ الأبوان ترسيخ مبدأ الاستقلالية عند الصغير منذ بداية حياته.
ويشير د. المساح، أن هذا التصرف يكون له مردود إيجابى على استقلالية الطفل عن الأم بالذات

الرضاعة الطبيعية‏..‏ حصن طفلك المنيع

لبن الأم غذاء طبيعي مجاني زوده الله بكل العناصر الغذائية التي يحتاجها الوليد لكي ينمو ويكبر وهو متمتع بالصحة‏..‏ وحتي سنوات ليست بالبعيدة كانت الرضاعة الطبيعية هي الطريقة الوحيدة لتغذية الصغار ثم مع تطور الابحاث العلمية ظهرت الألبان الصناعية التي راجت تجارتها نتيجة تشجيع الأطباء لها خاصة بعد الولادات القيصرية واستسهال الأمهات‏-‏ حتي في الأرياف والمناطق الفقيرة‏-‏ لأنهن وجدن فيها وسيلة مريحة لاطعام اطفالهن دون الحاجة الي ان يكن بجانبهم‏.‏
وكان لهذا التحول الكبير الي الرضاعة الصناعية تأثير سلبي علي صحة الأطفال‏.‏ فكثرت حالات الاصابة بالاسهال والأمراض المختلفة نتيجة ضعف جهازهم المناعي مما أدي الي ارتفاع نسبة وفيات الاطفال‏.‏
من أجل وضع حد لهذه الممارسات الخاطئة ومن أجل تخفيض عدد وفيات الاطفال والحفاظ علي صحتهم اتفقت كل من منظمة الصحة العالمية ومنظمة الأمم المتحدة للطفولة اليونيسف عام‏1991‏ علي تخصيص الاسبوع الأول من شهر اغسطس من كل عام للترويج لممارسة الرضاعة الطبيعية في كل دول العالم‏,‏ بعد ان أكدت الأبحاث العلمية ان الرضاعة الطبيعية المطلقة‏-‏ أي ان يقتصر غذاء الوليد طوال الأشهر الستة الأولي من حياته علي لبن الأم فقط وان يبدأ ادخال الأغذية التكميلية ابتداء من الشهر السابع مع الاستمرار في الرضاعة الطبيعية حتي سن عامين‏-‏ هي أفضل وسيلة لضمان سلامة صحته طوال حياته‏,‏ وفي كل عام يتم التركيز علي موضوع للعمل عليه وموضوع هذا العام الرضاعة الطبيعية لحماية الرضع في حالات الطواري‏.‏
فلماذا الرضاعة الطبيعية المطلقة ولماذا ستة اشهر وليس اربعة كما كانت منذ سنوات؟ وماذا تفعل الأمهات اللاتي تضطرهن ظروف عملهن إلي العودة إلي العمل بعد ثلاثة اشهر؟‏..‏ وهل يمكن للأمهات اللاتي وضعن اطفالهن بالعمليات القيصرية ارضاع اطفالهن طبيعيا ام لا؟‏..‏ وماذا تعني حالات الطوارئ؟
كل هذه الاسئلة وجدت الاجابات عليها في الندوة التي نظمها مكتب اليونيسف بالقاهرة للاحتفال بالاسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية وحضرها لفيف من الخبراء والمتخصصين من وزارة الصحة ووزارة الأسرة والسكان والجامعات المصرية وبعض الجمعيات الأهلية المتخصصة‏..‏
وفي البداية اوضح د‏.‏ مجدي السندي مدير برنامج الصحة بمنظمة اليونيسف الفكرة من أهمية الرضاعة الطبيعية المطلقة طوال الأشهر الستة الأولي من عمر الطفل فقال إن الابحاث العلمية الحديثة اثبتت فائدتها ومع ذلك لا تزيد نسبتها في مصر عن‏29%‏ وفقا لآخر مسح صحي ديموجرافي‏2008..‏ وارجع اسباب احجام بعض الأمهات عن الالتزام بها إلي قلقهن من عدم كفاية لبنهن لتغذية الصغير وعدم توعية الأطباء والهيئات الطبية في المستشفيات الأمهات بالوضع الصحيح للرضاعة الذي يساعد علي تدفق اللبن والأسراع بتزويد الرضيع باللبن الصناعي دون التحلي بالصبر والمثابرة‏.‏
واوضح د‏.‏ مجدي ان المقصود بحالات الطوارئ ليس فقط حالات الحروب والكوارث الطبيعية وانما وضع الصغير في السنة الأولي من عمره‏,‏ حيث يكون أكثر تعرضا لأي تغيرات تمس غذاءه أو الظروف المحيطة باسرته‏..‏ كذلك تعتبر الأزمة الاقتصادية العالمية التي تظهر في شكل ارتفاع اسعار الغذاء ومشاكل سوء التغذية من انواع الطوارئ وكذلك الجوائح والأوبئة كثيرة الانتشار مثل انفلونزا الطيور والخنازير‏..‏ وهي كلها تشكل خطرا يهدد حياة الأطفال الأقل من خمس سنوات وبالتحديد من هم اقل من عامين وهو الخطر الذي يمكن حمايتهم منه بالرضاعة الطبيعية لأن لبن الأم يزيد من مناعة الطفل ضد الأمراض المختلفة‏.‏
وأكد د‏.‏ محمد نور مدير إدارة الطفولة والأمومة بوزارة الصحة أن الوزارة تشجع الرضاعة الطبيعية المطلقة وتدرب الممرضات والفريق الطبي بوحدات الرعاية الصحية الاساسية لتوعية الأمهات وتفنيد الافكار الخاطئة الخاصة بالرضاعة الطبيعية وترشيد استخدام الألبان الصناعية من خلال قصرها علي وحدات الرعاية الصحية الاساسية التابعة للوزارة لتقديم المشورة اللازمة للأمهات عند الضرورة القصوي لاستخدام هذه الالبان وهي السياسة التي أدت بالفعل إلي ترشيد الدعم المخصص لها‏.‏

طفلك يعتاد علي الصيام بالتقليد

أمهات كثيرات يتساءلن عن السن الذي يجب فيه تعويد أبنائهن علي الصيام وعما اذا كان قد يرهقهم أو يضرهم‏..‏
الاجابة يقدمها الدكتور عبد الهادي عباس استشاري طب وتغذية الأطفال‏,‏ موضحا ان أنسب سن لبداية تدريب الطفل السليم صحيا علي الصيام تتراوح بين‏7‏ و‏8‏ سنوات حيث يكون شغوفا بتقليد الكبار في الامتناع عن الطعام والشراب خلال نهار رمضان‏.‏ فإذا أضفنا الي ذلك الشغف بعض التوجيه لتعريفه بفريضة الصيام وفوائدها الشرعية والصحية فإن في ذلك أعظم الأثر في التكوين العقلي والنفسي للطفل‏.‏
وهناك مقولة خاطئة بأن صيام الأطفال يضعف أجسامهم بسبب الامتناع عن الطعام والشراب لساعات طويلة والصحيح علميا أن الأعراض التي قد تحدث لبعض الأطفال في الأيام الأولي من الصيام تختفي تدريجيا بعد عدة أيام حيث يحصل الجسم علي حاجته من الطاقة من خلال استهلاك المخزون في الكبد وحرق الدهون المختزنة في المناطق المختلفة من الجسم مثل الطبقة الدهنية تحت الجلد‏.‏
وبالنسبة للأطفال المصابين بالسمنة فإن صيام رمضان يعطيهم الفرصة للتقليل من أوزانهم بشرط عدم تناول كميات كبيرة من الطعام خلال ساعات الافطار بدعوة تعويض مافاتهم من الوجبات خلال ساعات الصيام‏.‏
وقد أثبتت الأبحاث أهمية الصوم لأعضاء الجسم المختلفة في مختلف الأعمار حيث إن تخزين المغذيات مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية في أجهزة الجسم لمدة طويلة يجعلها تفقد حيويتها‏,‏ لذا يجب إخراجها واستخدامها قبل أن تتحلل وتتلف‏,‏ بالاضافة إلي أن الجهاز الهضمي يحصل علي الراحة اللازمة لتجديد أنسجته التالفة‏.‏ كما أن قلة نواتج التمثيل الغذائي وفضلاته تسمح بفترة راحة لجهاز الترشيح وهو الكليتان فكما أن الآلات تحتاج إلي فترة صيانة دورية وتجديد فإن أجهزة الجسم تحتاج أيضا الي شهر للصيانة والتجديد‏.‏
وأضاف الدكتور عبد الهادي ان تعويد الطفل علي الصيام يجب ان يتم بشكل تدريجي بحيث يصوم الطفل في المرحلة الأولي عن الطعام فقط دون الماء حتي أذان الظهر ثم يفطر وفي المرحلة التالية يصوم عن الطعام والماء معا حتي الظهر أيضا‏..‏ وهكذا يتكرر نفس النظام حتي العصر ثم يكتمل الصيام حتي المغرب ويجب أن تستمر كل مرحلة لعدة أيام أو أسابيع طبقا لحالة كل طفل وقدرته علي التحمل‏,‏ ويجب أن يتم ذلك باعتدال دون مبالغة في الإشفاق أو القسوة عليه‏.‏
ويوضح أنه لكي يستطيع الأهل تنفيذ ذلك النظام المتدرج يجب تأخير وجبة السحور لأهميتها للأطفال والمراهقين الصائمين حيث تمدهم بالطاقة والمغذيات اللازمة للمخ لكي يقوم بعمله بالشكل الأمثل

لا تضربى طفلك لمشيه حافيا لأنه مفيد

لا تضربى طفلك لمشيه حافيا لأنه مفيد

مشى الطفل حافيا يعمل على تحسين الأداء الوظيفى لكثير من مفاصله

كتبت سحر الشيمى

أوصت أحدث الدراسات العلمية التى قام بها فريق بحثى نمساوى بضرورة مشى الأطفال "حافين الأقدام"، حيث يعتبر ذلك مفيدا لهم من الناحية الصحية، ويعمل على تحسين الأداء الوظيفى لكثير من المفاصل التى من شأنها الحفاظ على استقرار أقدام الطفل وحمايتها من الأعوجاج، هذا وفقا لما جاء بقناة الجزيرة.
ويشير الدكتور محمد محمد عبد الحميد أستاذ مساعد جراحة العظام بكلية الطب جامعة أسيوط إلى أن الدراسات العلمية تؤكد على أن مشى الطفل حافيا حتى بلوغه سن 3 سنوات مفيد لنمو عظام القدمين لدى الأطفال بشكل سليم، حيث يقوم المخ بإعطاء إشارات بتعديل وضع عضلات القدمين، وهذه الإشارات تعطى أمرا بطريقة الماشية الصحيحة، ولكن بعد بلوغ الطفل لهذه السن يجب الحرص على ارتداء الطفل للحذاء حتى لا يتسبب المشى حافيا فى تفلطح الأصابع.
وينصح الدكتور عبد الحميد بانتقاء الحذاء المرن الذى يتسم بالليونة الكبيرة التى تعمل على التكيف مع حركات قدم الطفل ولا يعوق تطورها الحركى

ترغيب الطفل وترهيبه له شروط

ترغيب الطفل وترهيبه له شروط

كتبت : إلهام الحجر

يشير علماء التربية إلي أن توجيه الطفل يحتاج الي عاملين اساسيين هما التدعيم الايجابي و التدعيم السلبي أو‏(‏ الترغيب والترهيب‏)‏ فالترغيب نوع من المكافأة التي قد تكون معنوية بسيطة وعاطفية كاحتضان الطفل وتقبيله وقد تكون مادية بإعطائه لعبة أو طعاما يحبه‏..‏ وهذا ما يؤكده أيضا كتاب مفكرة الام العربية للمؤلف ناهض منير الريس الذي يحذر فيه المؤلف من المكافأة المشروطة وينصح بأن تكون المكافأة من جنس العمل‏,‏ فإذا كان معنويا وجبت له المكافأة المعنوية وإذا كان ماديا فالمكافأة أيضا مادية أما الترهيب فهو الإنذار بالعقاب‏.‏ وينبه الدكتور عبدالمسيح سمعان رئيس قسم العلوم التربوية بمعهد الدراسات العليا للطفولة الي ضرورة ألا تخرج العقوبة عن الحدود المعقولة التي تقود الطفل إلي معرفة الخطأ والصواب حتي لاتصل الي درجة بث الذعر في نفسيته وأضاف ان اكثر ما تعانيه الأجيال البدني وهذا يجعل الطفل قاسيا في حياته فيما بعد أو ذليلا ينقاد للآخرين ولذا ينبغي التدرج في العقوبة لأن أمد التربية طويل وينبغي للمربي أن يتيح فرصة للتوسط للعفو عن الطفل كما ان الاكثار من الترهيب قد يكون سببا في تهوين الاخطاء والاعتياد علي الضرب‏,‏ ولذا ينبغي الحذر من تكرار عقاب واحد بشكل مستمر‏,‏ كما يجب علي المربي ألا يكثر من التهديد دون العقاب لان ذلك سيؤدي الي استهتاره بالتهديد فإذا أحس المربي بذلك فعلية أن ينفذ العقوبة ولو مرة واحدة ليكون مهيبا‏.‏ ويضيف الدكتور سمعان أنه يجب علي المربي أن يبتعد عن السب والشتم والتوبيخ اثناء معاقبته للطفل‏.‏ لان ذلك يفسده ويشعره بالذلة

طرق فعالة لعلاج النحافة

هناك قاعدة عامة لا توجد موانع من استخدام الأعشاب الطبية كعامل مساعد في زيادة الوزن وعلاج النحافة، لذا ينصح معظم الاخصائين بعدم تناول أي عشب إلا بعد معرفة تامة لمكوناته وجرعاته، ويفضل أن يكون تحت إشراف طبي كامل. 

ويقدم لنا اخصائين التخسيس عدة وصفات طبية مكونة من الأعشاب الطبية لعلاج النحافة.

الوصفة الأولى:
يحضر حب العزيز ويدق ثم ينقع في الماء لمدة ليلة كاملة، ثم يهرس ويصفى ويضاف اليه السكر ثم يشرب لمدة أسبوعين.
الوصفة الثانية:
 يوضع التين والينسون مع قليل من الماء في إناء ويترك قليلا على نار هادئة ويداوم النحيف على الإفطار من هذا الخليط لمدة أربعين يوما.
الوصفة الثالثة:
 يوضع 150 جراما من الحلبة في كمية من الماء وتغلى على النار أربع أو خمس مرات وتغلى كل مرة بماء جديد ثم تسحق ناعما ويضاف إليها مثل وزنها من الدقيق الناعم ويضاف إليه اللبن البقري حتى يتكون شراب ناضج ثم يضاف إليها عسل النحل ويحرك قليلا على النار ويشرب ساخنا.

أدوية لعلاج النحافة:
- حقن زيادة الوزن
"المينابولين – ديورابولين" هي عبارة عن هرمون بناء للأنسجة ويقوم بتحسين الحالة العامة للجسم، لذا تستخدم هذه الحقن في الحالات التي يقل فيها البناء الجسمي ويزداد فيها معدل الهدم بالجسم .. مثل الأعراض المزمنة وذلك بالإضافة إلى استخدامها في عملية فتح الشهية للطعام، فعندما تعطى مع نظام غذائي عالي السعرات الحرارية تزيد من القدرة البنائية للجسم فيزداد الوزن ويتخلص الجسم من النحافة.
وتعد الجرعة اللازمة من هذه الحقن "حقنة كل أسبوع أو ثلاثة أسابيع" حسب نوع الحقنة وحسب تشخيص الحالة ويجب ألا يتم إعطاء هذه الحقنة إلا تحت إشراف طبي كامل.

نظام البروتين البودرة لزيادة الوزن:
 تمكنت شركات الأدوية من إعداد أنواع من الأغذية على هيئة بودرة تتميز بغناها بالبروتينات والدهون والفيتامينات وصرح أطباء التغذية باستخدام هذه البودرة كغذاء مكمل إضافي للمصابين بالنحافة ولعل أشهر أنواع هذه البودرة ال"سوستاجين".

نصائح لعلاج النحافة:
تناول الطعام في أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.
يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتي تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب6 إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.
البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد في علاجه، فكثيرا ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية.  لذلك:
إذا شعرت أن وزنك في نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم.  العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التي كثيرا ما تكون سبب نحافة.
تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر في الوقت نفسه الإفراط منها.
لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك.

تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل في عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة في زيادة الوزن.
تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد في هدوء أعصابك وتجعلك هادئا ومطمئنا.
تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوما هادئا وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم.

سلطات لفتح الشهية:
 تعتبر السلطات من أهم فواتح الشهية الطبيعية على موائد الطعام .. بالإضافة إلى تأثيرها في إثارة الشهية، فهي تحتوي على مواد ذات نكهة طبيعية تزيد من إفرازات الإنزيمات الهاضمة فتساعد على الهضم، هذا بجانب احتوائها على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية الفاتحة للشهية، والمهمة للجسم.  وتستخدم في إعداد السلطات أنواع عديدة من الأغذية مثل: الطماطم والبصل والثوم والخيار والفلفل الأخضر والبقدونس والجزر والخس، والبنجر والخرشوف والكرنب والزيتون .. وفي بعض الأحيان يضاف إلى السلطة بعض المواد الشهية مثل " الخل، التوابل، الزيوت النباتية، والليمون" وأحيانا يضاف لها الصلصات المختلفة مثل " الصلصة الحريفة، المايونيز، والصوص المتبل". كل هذا من أجل أن تكون مشهية وتساعد على الهضم.
- الطماطم .. عنصر أساسي في السلطات والصلصات المشهية.

تشكل الطماطم المادة الرئيسية في عمل السلطات والصلصات المشهية .. فهي تفيد في هضم الأطعمة النشوية واللحوم وبعض الحضروات ..
هذا بالإضافة إلى غنى الطماطم بفيتامين "أ، ج، ب1، ب2". ومجموعة من الأملاح المهمة للجسم عامة. وبالاضافة إلى أنواع السلطات التقليدية التي تشارك فيها الطماطم. هناك عدة أنواع من الصلصات تصنع منها مثل:

- الصلصة الحريفة:
وهي نوع من الصلصة يوضع على اللحوم المشوية، وبعض الخضراوات والأطعمة الأخرى .. فتساعد على فتح الشهية بشكل ملحوظ.
ويتم اختيار الطماطم الناضجة، وتغسل جيدا ويزال منها الأجزاء غير المرغوب فيها .. ثم تصفى وتحضر لعمل الصلصة الحريفة.
المقادير:
- كيلو طماطم "وتحضر كما سبق".
- بصلة كبيرة.
- قليل من الملح والشطة.
- ملعقة صغيرة فلفل أسمر.
- كوب خل.
- 5 فصوص ثوم.
- 3 قرون قرنفل.
- ملعقة كبيرة سكر.
الطريقة:
- يخلط عصير الطماطم بالبصل والثوم الناعم، وترفع على النار حتى يتكون مزيج غليظ.
- ويصفى الخليط بوساطة منخل.
- يغلى الخل مع البهارات لمدة 10 دقائق ثم يضاف إلى خليط الطماطم بالبهارات مع السكر .. ثم يرفع على النار حتى يغلظ، ويعبأ في زجاجات معقمة وتحفظ لحين استخدامها لتغطية المأكولات المشوية والأسماك والسلطات فتعطى الشكل والطعم المقبول اللذيذ